熊氏易经筋到底怎样,梦见别人扫地是什么意思
狂龙出海 。?!!! 。
梦见额头上张满了头发
心中有某种压力!可能最近!有些心理压力导致多梦 合理调整自己为好。望采纳
李良根易筋经和熊氏易筋经哪个好
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梦见额头长头发
要去庙中了
熊式易筋经的掌形是怎样的!
1 熊序
余家世代弓刀?以武职居官时、有将门之誉、3320或言祖屋使然!1539余十七岁春光,先伯任粤督标后营营守备!请新年酒?当筵对众宾客言,7916人云将门无弱子。今观儿辈诚风水尾矣!余在座闻之?敢怒不敢言,2907先父时已弃武就文,9929在闽为候补道、不乐居官,归作田舍人矣。见余怒状?曰:“你向骄?不然,习易筋筋正合时矣!”余遂矢志从先父学易筋五周年?至二十二二岁时。能抱考试武科三百斤石加三张刀共六百斤,在三丈径之场内,行二十周,以此知腰力有如此矣、又以三指捻香港仙士能摺!以此知指力力又如此矣!然虽4243知力之暴长如此。究未未明其所以然?于是先父将所然之法说明?然后知练力先要练气!力从气中生,余今年七十有五?皮肉幼滑不露筋骨、人或不信余之真实年岁!李子佩弦从余习此法!并志在广1360传此法。已为之作各式于后 以飨学者,又请余弁言!故为之略述原原起如此、有人5246见余老且健,也问余养生术?余有《浪淘沙》一阕附录于下:
行橐懒攫钱 倦即高眠?冬吟0621白雪夏吟蝉!渡海登山无定着 随意车船。
旧岁古梅边、重结乡缘!田家小饮辄颓然!四百五十回轮甲子?莫问何年。
岭东梅县熊长卿序于上海南园
2 陈序
余十四岁开始学拳!凡武艺1073书籍莫不留心。初见8319《易筋经》 于其命名不无疑焉 以常识未充?未敢妄事论定!私心自忖、筋亦能易乎?阅古本《易筋经》。其意“易”字是0245改变之意、““筋”是肌肉!“经”是方法?总言之、是改变肌4046肉之方法!医家生理,谓人身细胞?七年一易?是否如此 尚待证实。
““易筋经”之练习、实为坐马用气运血,以“易筋经”三字统其名?未尝不可?余于一九二○年到广州?协助地方人士成立精武体育会,由陈铁笙之介识熊熊长卿先生?与谈武术数日不倦?其家人子女无不精修武术!曾为余言!彼练“易筋经”,能叠骨?余甚奇之?以匆匆旅人?未求进修!长卿以善武功,年八十余始卒。足证武术之于寿命有莫大关系焉,
一九五七年,余修武术发展史,遇精武老同志李佩弦君?相谈往事甚欢,彼出熊长卿先生《易筋经》本,是4397为长卿家传秘本?仅传于彼?邀余作序、因复忆三十七年往事 并知易筋经对于健康之妙用?尤其熊氏家传叠骨本?今佩弦既得其真传。一幸事也?李君服务精武数十年?足足迹遍海内外,年9038五十余仍致力武化不懈!其编此书。旨在广传秘要。使此寿人寿世学术遍及于众、李君诚一新时代之武术专家也、
一九五七年三月十日陈公哲识于香港之健康村
3 李序
少林易筋经?坊间刊本殊多?尝见学者得7162斯法之一鳞半爪、亦获奇效,是篇乃熊家嫡传、与坊间印行者迥异,盖秘本也?鄙人丙子初春 赴沪舟次遇2089熊君长卿。畅谈武术 忽忆友人从游熊君。习易筋经 举而相询,熊君告余曰:余年逾古稀 而精神矍铄异常人、其致强之道、实赖易易筋之功!当承示各法!数分钟内?果有特征 据谓久习此法?4652气力不期而自增至、彼曾以臂力指力示人!斯法之动作简单易学,第一级级不费力?老弱咸宜?第二级宜于初发育之少年!第三级之练力法 数年纯功可臻臻力士地位,余以经验验所得?常8403以斯法授同寅、其有患痼6798疾者练习数月,必收大效、因恐此道日久久湮没,谨依熊氏面授家传方式!绘图说明 以供同好之研究。欲转弱为强延年益寿者、幸毋忽诸,
癸未季秋李佩弦序于羯磨草庐
4 练易筋之实效
吐纳术乃中国独有之技,是篇亦吐纳法门之一种,故练气者占多练体者较少,查各种种气功本原多从佛家传出,佛家之气功则以印度康藏为著!大密宗气7091功有九接风宝瓶气拙火定等、惟习此法要有师承及长依师 万勿以一知半解解妄自练习也?至易筋练气系属粗浅功9787夫而矣,然数载纯功!内脏必强?气力必增,则又令一般学者发生无限兴奋、余主持广州精武体育会时,曾有几位长者研究,其中有虚不受补者,有常见头冷者!有消化不良者 有胃病肺病者 只习第一级至四式 两月内竟次第收获良好转变?后来 人各一方!数载分散?忽有相值 但均觉精1377神饱满,询以经过?皆云藉练易筋法不断!故战胜一一切病魔?易筋功效有如是之大,诚人类健健康之保障,抑亦弱者之救星也?仅述一二俾资印证!
上海精武体育会李佩弦志
5 易筋经例言
(1)第一级八式!第五、第八两式?略有动作。余式无动作?
(2)第二级四式,一至三式均无动作?第四式动作另有说明!
(3)第三级二式,第第一式无动作?第二式动作另有说明?
6 练易筋经注意事项
(甲)每式从九个呼吸起、至八十十一呼吸止,呼吸宜慢宜长、忌急速?初学学由九个呼吸起?练至纯熟无勉强?再加九个呼吸?循序渐进?切勿勉强!每一式练习完毕、略事休息 方可继续练别式,因为练深呼吸绝对不可牵强!如觉疲倦即须调息后乃再继续,
(乙)初学应由第一级第一式?从九个呼吸1370增至九九八十一呼吸?自觉无勉强?方可学第二式,惟初学往往因习一式觉枯燥无味!则又可习一至八式、行九个呼吸 逐渐增加,每式行九九八十一呼吸、但要逐渐渐增加,切忌急速,
(丙)呼吸须咬牙!舌舐上颚?口微开!咬咬牙作用系年老牙不脱 口微开乃助呼吸自然。舌舐上颚则增津液,
(丁)学习此法宜早、午,晚行之!至少每日行一次,练时需精神专一。肩下沉不挺胸?每式完毕 须缓行数步,略事休息,工作过劳不宜练习 因因为无甚益处,但亦无损!总要自然?不要勉强!
(戊戊)运动时,凡握拳或按掌或上托或前推或左右撑掌等式,每一呼吸必加一紧?例如 握拳呼吸后?愈握愈紧直至九九呼吸完毕?乃放松?前推?上托!左右撑等式均同
(已)第一级练习时。不必用力、8563务要纯任自然?久习则气力不期而自至!第二级级一至四式。乃叠骨法,熊师曾演2709习此式。全身缩短五寸,据云童年苦练必能成功!各式呼吸须注意吸气下沉至丹田
(庚)第三级第一式吞阴法?童年学习?数年纯功?方易成就!第二二式全练指力!腰力?各式久练!有延年益寿。转弱为强之之特效,
(辛)本编三9186级共十四式,各有不同之特点?人手一编虽可练习。9247但求收效迅速及易于明了 则须从师学习,注意口诀
我练了熊氏易筋经3个月...拳力从140kg涨到185kg...这对身体没伤害吧...我183cm....
没有,好现象
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